年末の慌ただしさが楽になる習慣とは？
こんにちは。
モノとココロのお片づけ専門家
藤井ふみ子です。
今日から12月ですね。
一年の中でもいちばん空気があわただしく、
気持ちが前のめりになりやすい季節。
やることも増えるし、
周りもバタバタしているし、
なんだか気持ちだけが
置いていかれるような感覚に
なることもあるかもしれません。
でも、
こんな12月の最初の日にこそ
思い出してほしいことがあります。
それは——
「どんな選択も、まず
“自分とつながること”から始まる」
ということ。
忙しくなると、
私たちはつい “反射” で
物事を決めてしまいがちです。
・なんとなく決めちゃう
・周りに合わせてしまう
・本当は休みたいのに、
流れに乗せられて動いてしまう
でも、後から
「あれ？なんでこれ選んだんだろう…？」
とモヤモヤするのって、
選択の前に『心の声を聞く時間』を
ほんの少しだけ
取り逃しているからなんですよね。
選ぶためのポイントそのものより、
もっと大事なのは、
“心が選べる状態にしてあげること”
だから今日は
整理収納のノウハウではなく、
心についての提案をしたいんです。
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自分とつながる時間を作る
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たとえば
・朝の光を感じながら
深呼吸を3回する
・スマホを離して
温かい飲み物をゆっくり味わう
・今日大事にしたい言葉を
思い浮かべる
・決断の前、動く前に
「私はどうしたい？」と
自分に問いかける
それだけで、
今月の選択の質が
まったく違ってきます。
特に、大掃除シーズンだからと
「モノの総量だけ減らす」という
意識で整理をしてしまうと
リバウンドの可能性が高まります…！
いまあなたの中にある
お片づけをしたいという気持ちを
ちゃんと未来に繋げていきましょう。
どれだけ忙しくても、
どれだけ周りが動いていても、
あなたの選択権は
あなたの中にあります。
流されない12月にするために。
自分のペースで進む12月にするために。
今日はぜひ、5分間でいいので
“心のスペース”をつくる時間を
自分にプレゼントしてあげてくださいね。
藤井ふみ子
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